Każda dorosła osoba może potwierdzić, że uzyskanie najlepszego wyglądu włosów może być wyzwaniem. Dla niektórych osób jest to ciągła walka z łupieżem i przetłuszczaniem. Jednak przy odrobinie uwagi i kilku pozytywnych nawykach zdrowe włosy są w zasięgu prawie każdego, kto o to się stara.
U nasady włosów znajduje się mieszek włosowy, z którego wyrastają włosy. Najbardziej zewnętrzna warstwa mieszków włosowych lub kora składa się głównie z keratyny – tego samego białka, które znajduje się w paznokciach i skórze – podczas gdy najbardziej wewnętrzna warstwa zatrzymuje wilgoć, dzięki czemu włosy nie stają się kruche i nie wysychają. Zdrowe włosy mają równowagę między tymi dwiema warstwami: warstwa zewnętrzna (kora), która składa się głównie z włóknistej keratyny; oraz warstwa wewnętrzna (naskórek), która zawiera białka, takie jak lorykryna i filagryna, które chronią przed tarciem spowodowanym odzieżą i czynnikami środowiskowymi, takimi jak wilgoć, światło słoneczne itp.
Jakie są oznaki zdrowych włosów?
Zdrowie twoich włosów zależy od interakcji między dwiema warstwami włosów: korą i naskórkiem. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów na swoich włosach, mogą to być oznaki niezdrowego stanu włosów:
– włosy obwisłe, możesz zauważyć mniej blasku, mniejszą objętość i więcej kędzierzawych włosów.
– włosy suche i łamliwe. To jest poważny sygnał ze strony włosów, że została zachwiana równowaga pomiędzy korą i naskórkiem. Suche i łamliwe włosy to znak, że warstwa keratyny we włosach została naruszona, więc łatwo się łamią i łuszczą.
– swędzenie skóry głowy. Jeśli odczuwasz swędzenie na skórze głowy, prawdopodobnie Twoje włosy są zbyt tłuste.
– zablokowane pory włosów. Pory włosa to wejście do włosów; dlatego zablokowane pory spowodują gromadzenie się oleju we włosach.
Poznaj podstawy pielęgnacji włosów
Najważniejszym działaniem ku utrzymaniu zdrowych włosów jest ich pielęgnacja. Jeśli systematycznie będziesz pielęgnować włosy, to zobaczysz, że staną się mniej łamliwe i bardziej puszyste Nie oznacza to, że musisz myć włosy codziennie lub używać drogich produktów, ale oznacza to, że musisz myć włosy co 2-3 dni. Jeśli chodzi o produkty, trzymaj się z dala od tych, które zawierają laurylosiarczan sodu (SLS), parabeny, barwniki i szkodliwe chemikalia. Na szczęście na rynku, dostępnych jest wiele zdrowych produktów do pielęgnacji włosów, które są wolne od tych powszechnych czynników drażniących.
Unikaj niewłaściwych produktów do pielęgnacji włosów
Istnieje wiele produktów do pielęgnacji włosów, które obiecują, że Twoje włosy będą wyglądać świetnie, ale w rzeczywistości nie wpływają znacząco na poprawę kondycji włosów. Zanim wybierzesz nowy produkt, postaraj się sprawdzić o nim opinie, czy nie ma on w niektórych przypadkach zgubnego wpływu na włosy. Jest kilka rzeczy, na które powinieneś zwrócić uwagę:
Rodzaj włosów. Jeśli czujesz, że produkt nie działa to, może to być spowodowane tym, że nie pasuje do twojego rodzaju włosów. Rodzajów włosów jest kilka i każdy inaczej reaguje na produkty. Na przykład osoby o kręconych włosach powinny unikać produktów z wysoką zawartością alkoholu, ponieważ odczują to bardziej niż osoby z prostymi włosami.
Jedz produkty odpowiednie dla swojego typu włosów
Wokół tego, co należy, a czego nie należy jeść, aby mieć wspaniałe włosy, narosło wiele mitów. Chociaż niektóre mogą być prawdziwe, są inne, które zdecydowanie powinieneś zignorować. Oto kilka najczęstszych mitów na temat pielęgnacji włosów:
· Aby mieć dłuższe włosy, należy jeść migdały. Ten jest zdecydowanie fałszywy. Podczas gdy migdały zawierają zdrowe tłuszcze, które są dobre dla skóry, włosy są produktem na bazie białka i dlatego żadne jedzenie nie przyspieszy ich wzrostu.
· Trzeba pić wino, żeby mieć zdrowe włosy. Ponownie, to jest fałszywe przekonanie. Chociaż alkohol jest dobrym środkiem dezynfekującym, nie jest dobry dla włosów, ponieważ pozbawia je sebum i może uszkodzić naskórek.
Codziennie ćwicz i bierz prysznic
Wbrew powszechnemu przekonaniu, zdrowe włosy to nie tylko to, co robisz z włosami, chodzi również o to, czego nie robisz dla swoich włosów.
· częste mycie włosów szamponem może pozbawić je bardzo potrzebnych składników odżywczych, których włosy potrzebują, aby zachować zdrowie. Twoje włosy potrzebują minerałów, takich jak żelazo i cynk, aby pozostały mocne, a produkty do włosów często zawierają ostre chemikalia i konserwanty, które usuwają te minerały.
· zbyt częste mycie włosów może sprawić, że staną się one bardziej suche, więc zdecyduj się na mycie ich co 2-3 dni. Jeśli nie używasz odżywki, zbyt częste mycie włosów może również spowodować, że staną się one bardziej kruche i łamliwe w wyniku tarcia spowodowanego tarciem o ubranie.
· Dobry szampon i odżywki. Od czasu do czasu korzystaj z dobrego szamponu i odżywki
Podczas gdy odpowiednia dieta i dobry szampon mogą znacznie poprawić stan włosów, powinnaś pamiętać, że twoje włosy są żywą tkanką i potrzebują twojej troski. Kiedy twoje włosy są niezdrowe, będą wykazywać oznaki, takie jak suchość, łamanie i nadmierne wypadanie, to powinieneś udać się do trychologa, poddać się trichoskopi czyli mikroskopowemu badaniu włosów i skóry na głowie. Trichoskopia pozwoli ocenić przyczyny wypadania włosów, a na podstawie tego badania lekarz trycholog zaleci odpowiednie leczenie.
Leave a Reply